11 thực phẩm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất cho bạn nữ

Với 11 thực phẩm tăng vòng 1 trên, chị em có thể tha hồ chọn lựa cho mình loại thực phẩm ưa thích và ngắm nhìn sự "tiến triển" hiệu quả.

11 Sữa


Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa sắc tố kích thích hormone sinh dục ở nữ giới. Vì sữa có chứa lượng estrogen khá lớn nên khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng kích thước núi đôi của bạn.
 

10 Rau lá xanh đậm

Các loại rau có lá màu xanh nhạt rất bổ dưỡng nhưng chúng không chứa đủ Phytoestrogen có khả năng kích thích mô ngực phát triển. Tuy nhiên, trong các loại rau lá màu xanh đậm như rau bina, cỏ đinh lăng lại giàu chất oxy hóa tự nhiên, sắt, canxi,…có thể giúp vòng 1 cải thiện đáng kể.
 

9 Các loại hạt

Hạt hướng dương, hạt bí, hạt lanh,….đều là những thực phẩm tăng vòng 1 tốt cho chị em phụ nữ. Chúng giúp tăng mức độ estrogen tự nhiên trong cơ thể vì thế làm tăng kích thước của ngực. Bạn có thể trộn chúng chung với món salad ưa thích hoặc rắc lên các món ăn khác để thay đổi khẩu vị và không bị ngán. Các loại hại khác như óc chó, hạt điều hay hạt dẻ là những thực phẩm rất giàu phytoestrogen - hợp chất tăng cường kích thích tố nữ có khả năng làm nở ngực.
 

8 Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cá, sò, rong biển,…đều chứa hàm lượng Mangan cao. Điều này nghĩa là hải sản có thể giúp tăng hormone sinh dục, thúc đẩy sự phát triển của các mô vú. Ăn thật nhiều hải sản và bạn sẽ phải ngạc nhiên khi nhìn thấy kết quả.
 

7 Đậu nành

Đậu nành được xem như một “siêu thực phẩm” trong việc tăng kích thước vòng 1. Đậu nành chứa rất nhiều phytoestrogens - một hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triên của mô ngực. Trong loại hạt này cũng chứa nhiều chất isoflavone giúp chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. Uống sữa đậu nành thường xuyên là lời khuyên tốt nhất dành cho chị e.
 

6 Đậu hũ

Đậu hũ chứ hàm lượng estrogen và protein, lại ít chất béo. Đậu hũ luôn là một món ăn dễ chuẩn bị, bạn hãy cho đậu hũ vào bữa ăn hàng ngày và hạn chế thịt để thấy sự khác biệt.
 

5 Thịt nạc

Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng cần bổ sung nếu bạn muốn có vòng 1 nảy nở hơn. Và không cách nào bổ sung chúng tốt bằng việc ăn thịt – đặc biệt là thịt nạc (giúp thúc đẩy mô ngực phát triển)
 

4 Trái cây

Các loại trái cây như bơ, nho, đào, dâu tây, quả mâm xôi được biết đến với hàm lượng phytoestrogen cao. Chúng là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng một, rất thích hợp cho những chị em phụ nữ ngực nhỏ, thiếu săn chắc.
 

3 Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc lành mạnh như gạo rất có ích trong việc xây dựng và làm săn chắc các mô mỡ ở ngực. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp ngăn ngừa và phòng tránh căn bệnh ung thư vú. Sử dụng thực phẩm giúp tăng vòng 1 từ ngũ cốc thường xuyên bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả nó mang lại.
 

2 Trứng gà

Công thức trứng gà và mật ong hấp được lưu truyền rộng rãi với công dụng tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Bạn hãy lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực, từ đó giúp vòng 1 cải thiện kích thước. Tuy nhiên, món ăn này lại chứa nhiều chất béo nên rất dễ tích mỡ ở bụng. Tốt nhất bạn nên dùng vào buổi sáng hoặc kết hợp với chế độ tập luyện hàng ngày để tránh việc tăng kích thước vòng 1 và vòng 2 một lượt.
 

1 Các loại đậu

Lớp vỏ trong các loại đậu thường chứa các thành phần có khả năng thúc đẩy tuyến vú phát triển, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Đậu tương, đậu phộng hoặc hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein. Hạnh đào, vừng, cùng nhiều loại cây họ đậu khác đều là những đồ ăn rất tốt cho ngực, khiến bạn có thể hài lòng với khuôn ngực của mình. Đậu Hà Lan có chứa một hàm lượng estrogen cao giúp xây dựng các mô ngực và làm săn chắc làn da của vòng một.
 

Bài viết liên quan

12-03-2017

CÔNG NGHỆ HIFU – NÂNG CƠ MỘT LẦN DUY NHÁT

Khuôn mặt khi lão hoá, tất cả các phần cấu trúc từ da, cân cơ và cả phần khung xương cũng bị biến đổi. Sự di chuyển của khung xương (theo chiều kim đông hồ) đồng thời cũng kèm theo sự thay đổi và dịch chuyển, chảy xệ của các tổ chức bám trên nó thay đổi. Trong các cấu trúc đó thì cân cơ nông hay còn gọi là lớp SMAS (Superficial Musculoaponeurotic System) được xem là lớp đệm quan trọng cho các lớp nằm bên ngoài, như tổ chức dưới da và da được săn chắc. Vì thế trước đây, các phẫu thuật căng da mặt muốn đạt hiệu quả đều phải căn thiệp vào lớp cân cơ SMAS này.

13-09-2016

Những mặt nạ trị nám da tốt nhất là những thực phẩm hàng ngày xung quanh chúng ta

Rất nhiều mẹ sau khi sinh bị tình trạng nám da nặng mà không biết cách nào để khắc phục. Hãy học ngay cách trị nám da sau sinh từ thiên nhiên cực an toàn!

08-06-2016

Vẻ đẹp nghiêng thành của "nữ thần nhan sắc mới xứ Hàn"

Nữ ca sĩ Tzuyu của TWICE rất có ý thức chăm sóc sắc đẹp từ da tới dáng. Mặc dù rất bận rộn với công việc nhưng Tzuyu vẫn dành thời gian cho việc chăm sóc sắc đẹp hàng ngày...

04-06-2016

Ngăn chặn lão hóa, dưỡng trắng da nhờ nước vo gạo

Đừng bao giờ đổ bỏ nước vo gạo, hãy tận dụng được loại nước hữu ích này cho việc làm đẹp nhé các cô gái. Đây cũng là phương pháp làm trắng da 1 cách tự nhiên được các SPA áp dụng hiện nay...

03-06-2016

Hãi hùng kem trắng da “từ trên trời rơi xuống”

Thứ huyết thanh có xuất xứ đáng ngờ này được quảng cáo là “thần dược” trắng da. Cứ mỗi khi hè về là các sản phẩm kích trắng da lại “sốt xình xịch” trên các cộng đồng mua bán online. Một trong những sản phẩm thu hút sự chú ý nhất hiện nay là huyết thanh Cavier còn gọi là huyết thanh trứng cá muối.

03-06-2016

Những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng cho bạn vóc dáng đẹp tự nhiên

Despina Hyde, chuyên gia dinh dưỡng từ Trung tâm Y tế langone thuộc Đại học New York, định nghĩa: “Siêu thực phẩm là thực phẩm giảm cân, có rất nhiều vitamin và khoáng chất có thể giúp chúng ta tránh được bệnh và sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn...